李斌一口答應。
顧娜娜則猶豫了一下，還是坦然接受了，學下來并不代表一定會用，若是以后覺得丟臉，不用也就是了。
接下來沈洋就開始手把手教兩人動作要領。
一上午的時間很快過去了。
這套動作并沒有那么復雜，最主要的是幾個動作的隱秘發(fā)力點，光看表面是看不出來的，只有親口進行傳授，并且自己用心去感受，才能夠完全學會。
兩人熟悉了幾遍動作也就沒大問題了。
等下午的時候，沈洋又找到孫平，讓他安排給三人進行最詳細的測試，“我要檢測一下過去十天的訓練效果！”
對三人的測試很重要。
之前沈洋指導其他人訓練，并沒有在意具體的提高，但有田徑隊詳細的測試，他就能根據(jù)實際的提升，對比系統(tǒng)數(shù)據(jù)的提升，來大體上了解‘最高速度’訓練效果，同時，就像他和孫平說的，也是對過去十天訓練成果的檢驗。
在下午給三人做測試后，沈洋也打算返回江城了。
新年臨近。
一切工作也要等年后再進行。
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