不過直接提升力量的方法，倒也十分有限，提升‘神經(jīng)肌纖維控制能力’就是其中一種。
這種方法運用也十分廣泛。
普通人進行健身增肌的過程中，神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制是不可忽視的，在肌肉程度相近的情況下，不同的神經(jīng)控制程度會產(chǎn)生不同的力量，也就是神經(jīng)控制影響最大輸出力量。
經(jīng)常進行肌肉訓練，的除了能增長肌肉含量從而加強力量外，更直接快速增強力量的原因，就是增進了神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制。
肌肉中的肌纖維并不是全部運作的。
普通人只能動員百分之五十左右的肌纖維參與工作，而訓練水平高的運動員，則能夠達到百分之八十以上。
訓練能增加力量的原理，就在于增加人體發(fā)力調(diào)動肌纖維數(shù)量，一個活動調(diào)動的肌纖維更多，自然力量也會增大。
若是從運動科學角度來講，這是一種很普通的訓練，只是增加神經(jīng)肌纖維控制能力，有很多種方法能夠?qū)崿F(xiàn)，但不可否認的是，這也是有效果的訓練。
不管是以什么手段增加力量，有效果才是最重要，像是一般人做健身，短時間想要有效果并不容易，利用‘spt博士運動專家’的系統(tǒng)任務就不一樣了，單單一個‘肌肉強健度’訓練，效果就非常明顯了，現(xiàn)在有了個專門用作增加力量的訓練，效果自是不用多說。
有了力量訓練任務，沈洋對健身業(yè)務更加有信心了。
羊羊體育中心的健身業(yè)務，一直以來無法追上減肥業(yè)務，有一個重要原因是，健身的效果并沒有那么明顯。
‘低級減脂運動’的減肥效果太明顯了。
像是一個兩百斤的胖子，訓練個幾天，就能減掉幾公斤重量，這種擺在明面的效果，顧客都會幫著做宣傳了。
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