到現(xiàn)在可以說，‘奧運助教團隊’要一直輔助到雅典奧運會結(jié)束。
但由于運動員要進行專業(yè)的備戰(zhàn)訓(xùn)練，真正留給‘奧運助教團隊’指導(dǎo)運動員提升的時間不多了。
為了盡快能讓幾人成為世界級運動員，沈洋就必須快速改變訓(xùn)練方式，讓他們進行‘力量訓(xùn)練’。
力量訓(xùn)練能提升爆發(fā)力，肯定會對運動員有明顯的提升。
在眾人的期待中，第二天的訓(xùn)練場地，改為一個室內(nèi)的體育館，旁邊是羽毛球隊的訓(xùn)練場，‘奧運助教團隊’使用的是邊緣的一個健身房。
這是孫平特別申請的訓(xùn)練場地。
健身房有三十幾臺器械，面積也比較大，但卻空無一人，除了舉重隊運動員偶爾會來，其他的運動員就很少了。
對于田徑運動員來說，力量訓(xùn)練肯定也會有針對性，他們需要鍛煉的是腿部肌肉，而不是手臂或其他部位。
沈洋早早的來到健身房，在集合了幾個運動員后，就說道，“從今天開始，我們大部分時間都要在這里，進行腿部肌肉的訓(xùn)練，這對于提升力量和爆發(fā)力很有幫助?！?br>
之后沈洋就讓王建把訓(xùn)練計劃書分發(fā)出去。
相比之前的‘最高速度’訓(xùn)練和‘肌肉強健度’訓(xùn)練，力量訓(xùn)練就要辛苦多了。
力量訓(xùn)練的提升，在于提升神經(jīng)肌纖維控制力，提升主要是依靠鍛煉肌肉，而且是高強度的鍛煉，最好是能夠每一次達到身體極限。
這幾乎等于是去突破極限。
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