秦明不知道大師玉小剛那套訓(xùn)練方式，有些好奇，還以為是七寶琉璃宗的特殊訓(xùn)練方法，“榮榮，你詳細(xì)說說?！?br>
寧榮榮點頭，然后詳細(xì)說了說如何增加身體力量的訓(xùn)練，主要是跑步，長跑，負(fù)重長跑等等，“這些方法除了能增加身體力量外，也能鍛煉團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)，配合?！?br>
葉泠泠剛開始聽，有些驚訝，還以為寧榮榮說的是越級吸收魂環(huán)的訓(xùn)練方法，但結(jié)果不是。
她看向獨孤云，雖然依靠丹藥可以提高身體力量和增強(qiáng)靈魂，但獨孤云也跟她說過一些特殊的訓(xùn)練手段也可以日積月累的達(dá)到增加身體力量和靈魂的效果，其中就有包括極限體能訓(xùn)練，和寧榮榮說的有些類似。
秦明聽了寧榮榮所說的訓(xùn)練方法，轉(zhuǎn)頭看向獨孤云：“小云，你也經(jīng)常鍛煉身體，莫非就是意識到了其中的奧妙？”
獨孤云知道錘煉身體的好處，一直在做？
寧榮榮和朱竹清都是詫異的看向獨孤云。
石磨大大咧咧的說道：“小云一直都在拼命鍛煉身體，以前我還以為他是自虐狂，沒想到還有這樣的好處。小云，你可不地道啊，為什么不告訴我？”
別看石磨四肢發(fā)達(dá)，但不是鍛煉出來的，是他們石家的基因，大部分都很壯，力氣大，皮厚耐打。
獨孤云淡然道：“我一直都在摸索中，不好跟你們說，怕萬一是浪費(fèi)時間呢。不過，今天既然說到了，那我就跟大家分享下我的心得?！?br>
眾人目光都落在獨孤云身上，聽他如何說。
看了看大家，獨孤云說道：“大家都知道我因為特殊機(jī)緣可以越級吸收魂環(huán)，后來我就在想能不能有什么方法讓更多的人也能越級吸收魂環(huán)。
我根據(jù)我身體的變化，開始總結(jié)嘗試，經(jīng)過一年多的時間，總算有些收獲?！?br>
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