按摩的第一步，讓你的伴侶俯臥躺下來(lái)，手臂垂放離身T數寸，頭和頸子要放松，不要扭轉，假如你們沒(méi)有按摩墊或是席墊，利用一個(gè)枕頭、或是厚毛巾、或者是毯子去支撐對方的身T。
蓋一條毛巾或薄毯子在伴侶的背上，先摩擦你的雙手幾秒鐘，好使手掌暖和起來(lái)。
然后，倒幾匙的潤滑油在你的手上，然后準備開(kāi)始輕輕的按摩伴侶。
rUfanG按摩時(shí)，有很重要的一點(diǎn)要記住︰那就是rUfanG屬于腺T，而非肌r0U，千萬(wàn)不要在rUfanG上加壓。
方法是︰將雙手指尖置于x骨底部中間，指尖向外移動(dòng)，以短的水平線(xiàn)展開(kāi)，平穩地向上按摩，但也不要超過(guò)rUfanG以外。
在rUfanG下面或周?chē)茨?，可適度的刺激起伴侶的x1nyU。
雙手成杯狀，輕柔地罩在rUfanG旁邊和下部，輕輕地往上撫摩，讓rUfanG握在你的手掌中。
手指沿rT0u繞圈，然后輕輕地在rT0u上滑動(dòng)，溫柔地激起伴侶的X興奮。
臉部輕輕地按摩伴侶的臉能帶來(lái)高度的安全感。
用你的手和手指圍住他的顎和下巴，然后雙手沿著(zhù)下顎骨向上按摩到耳部，以手指向上和向外舒緩地掠過(guò)他的臉頰，如此重復數次。
小心地以指尖描摩著(zhù)伴侶的唇形，溫柔而緩慢地按摩唇的四周、唇上肩膀和背部。
跪在你伴侶的頭旁邊或站著(zhù)，如果你們使用桌子的話(huà)，花１到２分鐘在肩膀頂端按摩，你會(huì )發(fā)現有一連串的x道點(diǎn)你可以施壓后讓頸部的堅y感消除。
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