方法是︰溫和的捏他的肩膀，然后雙手姆指壓他頭顱下方的兩點(diǎn)大約在各離脊椎１寸的地方５秒鐘，然后沿頸子每下移１寸，再施壓。
如此過(guò)一會(huì )兒，假如你按對地方，你的伴侶會(huì )告訴你。
再重覆這些動(dòng)作在頸部及肩膀上端共６對x點(diǎn)處，結束在肩膀骨頭凹陷處。
然后，直接把手按在伴侶的肩膀上，沿肩膀往兩側滑行指壓。
腿部和T0NgbU移向伴侶的下半身，按摩他的T0NgbU，切實(shí)地r0U0NgbU多r0U的部位，以手抓舉r0Un1E肌r0U，并移動(dòng)拇指和四指于重要厚層處。
以?xún)赡分赴忾_(kāi)T肌與大腿后肌交叉處，再加強按摩于此縐褶部位和佳骨下緣數遍。
再來(lái)是沿著(zhù)PGU到腳趾分別按捏每只腿，在有大腿肌r0U的部位，用快速交替間隔、５指張開(kāi)，略為用力的方式。
有一個(gè)點(diǎn)要提醒的是︰如果你的伴侶有小腿靜脈曲張，在按摩時(shí)就得非常非常輕，并且不要按到靜脈曲張處。
接著(zhù)，把伴侶的一只腳彎起來(lái)按摩小腿肚，用雙手圈住他腳踝姆指用力的方式，r0Un1E至膝蓋，最后按摩他的整腳和腳后跟。
另一只腳也重覆這個(gè)過(guò)程。
手臂用來(lái)回流動(dòng)的方式，按摩手臂的最上端，從肩頭到手腕，保持你的姆指在上端，其他手指圈著(zhù)手臂。
試試交叉按摩法，并且按摩手臂最大塊肌r0U處。
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