椅子在基礎訓練中的作用是非常關鍵的。
幾套動作下來，孫昊感覺腿部已經(jīng)有輕盈感了。
這是身體完全練開了的信號。
他在這時候停了下來，接著開始后面的控球和投籃訓練。
相比于力量和彈跳，這兩方面是他更擅長的。
要知道在NCAA，它們是訓練的重中之重，也是金字塔最底層的部分。
大幅交叉運球、低位交叉運球、連續(xù)胯下背后運球、連續(xù)胯下體前運球、胯下后8字、后8字手指運球練習、蜘蛛運球等等。
控球或者運球的訓練方法多樣化，但目的都是一個，就是掌握球感，達到最后的人球合一。
身體天賦是天生的，但球感基本上都是靠不停地訓練造就的。
最知名的就莫過于“白巧克力”威廉姆斯，4歲開始練習控球，二十多年的苦練成就一手非凡的控球技術。
投籃的訓練也一樣，什么位置，多少一組，休息間隔，投籃方式。
訓練就是這樣，你掌握了方法，效率就會事半功倍。
投籃訓練這塊，孫昊自己練習則有側重點，他重點連續(xù)的遠投。
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